Tıpkı fıstık ezmesindeki gibi 200 gram fındığa 2 yemek kaşığı kadar zeytinyağı ekleyip blenderdan geçiriyoruz. Ben burda 1 kg yaptım 🙂 isteğinize göre pekmez eklerseniz tadı harika olur .Bulk dönemlerinde tercih edilebilecek bir besin . Kahvaltıların baştacı desek yeridir 🙂

Malzemeler :

200 gram fındık tuzsuz kavrulmuş

2 yemek kaşığı zeytin yağı

İsteğe bağlı kakao aroması veya çok fazla olmamak koşuluyla pekmez kullanabilirsiniz

Hazırlanışı :

200 gram fındığı blenderdan geçirip toz haline gelince zeytin yağını ekliyoruz isterseniz zeytinyağı eklemeden benim gibi biraz pekmez ekleyip de yapabilirsiniz. Daha sonra 5-6 dk bıçakların arasında sıkışıp püre kıvamına gelene kadar karıştırıyoruz .

Afiyet olsun bol sporlu günler .

Reklamlar
yorum
  1. Aytaç dedi ki:

    Besin değerleri ne acaba ?

Bir Cevap Yazın

Aşağıya bilgilerinizi girin veya oturum açmak için bir simgeye tıklayın:

WordPress.com Logosu

WordPress.com hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Twitter resmi

Twitter hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Facebook fotoğrafı

Facebook hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Google+ fotoğrafı

Google+ hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Connecting to %s