Mesajlar Etiketlendi ‘fıstık ezmesi’

Selamlar arkadaşlar uzak bir süredir yazamadığım için affınıza sığınıyorum.%100 Fıstık Ezmesi FitNut ı duymayanınız yoktur. Küçük bir duyuru yapmak istedim ,şimdilerde FitNut Fıstık ezmesinin 3 lü paketi , fitpasaj.com da indirimde hem de ücretsiz kargoyla hala denemediyseniz kaçırmayın derim 🙂

sporcu-fitpasaj

Reklamlar

Selamlar arkadaşlar bu hafta roaccutane veya zoretanin ilacının 2.haftasındayım dudaklarım toprak gibi kurudu yüzümde çıkmaya hazırlanan tüm akneler hücum etti.İlaç psikolojik olarak zorlu diyorlardı ancak ben çok şükür bir etkisini gormedim.Bu hafta anneannemi kaybettim onun yıkımını ilaca bağlamak istemiyorum.Çok sevdiğim biricik anneannemin bu dünyadan goçmesinin haberiyle tam bir psikolojik tahribat yaşadım.Allah mekanını cennet etsin.Hepimizin bir gün bu dünyadan gideceği gerçeğiyle bir kez daha yüzleşmiş oldum.O yüzden küçük şeyleri küçük insanları kendinize dert etmeyin  , 2 kuruşluk adamlara,sorunlara canınızı sıkıp da sonradan güleceğiniz şeyleri kendinize zerre yük etmeyin 😉

Roaccutane ile spor biraz da günlük gibi olacağı için boyle şeyleri de yazıyorum okurken inşallah sıkılmazsınız 🙂

Hemen tarife geçelim.

Malzemeler : 

1 su bardağı yumurta beyazı (bu ürünü 2 yıldır kullanıyorum ve cidden pratik ve sağlıklı zaten kolesterol olmadığı için bu donemde de soframın baş tacı durumunda:))

1 bütün yumurta

85 gram yulaf ezmesi (paketli de kullanabilirsiniz açık da)

Tarçın

Pişirme spreyi (pişirmek için sızma sprey z.yağını buradan temin edebilirsiniz)

 

Hazırlanışı : 

Yumurta beyazı ,yulaf ve tarçını blendera atıp pürüzsüz kıvam alana kadar çırpıyoruz. Daha sonra pişirme spreyi sıktığımız tavada iki tarafını da pişirip tabağımıza alıyoruz. Ben üzerine genelde FitNut %100 fıstık ezmesi sürüyorum ama bu tarifte , keçiboynuzu pekmezi kullandım.Siz makrolarınıza gore miktarlarda değişiklik yapmakta ozgursunuz 😉

Afiyet olsun.Bol sağlıklı ve sporlu günler .

yumurta

 

 

 

 

Spora başlayan veya hayatının belli yerlerinde sporla entegre bir hayat süren hemen herkesin en az bir defa buzdolabında yerini almış bir ürün fıstık ezmesidir.Peki  fıstık ezmesini bu kadar popüler yapan nedir ? Neden bu işi profesyonelce yapan fizikleriyle kendine hayran bırakan sporcuların paylaştıkları hemen her gönderide bu mucizevi ürünü görüyoruz ?

1- Fıstık ezmesi sağlıklı bir yağ kaynağıdır 

Yağ almadan yağ yakılmaz mantığını bundan önceki bir çok yazımda ve yazılarımın yayınlandığı bir çok sosyal mecrada dile getirdim.Lisede kimya dersi alan herkesin aklında yer eden “benzer benzeri çözer” mantığı aynen burada da işliyor ve vücudunuzdaki depo haldeki yağları çözmenin yolu doymamış yağ asitlerinden oluşan fıstık ezmesini beslenme düzeninie adapte etmekten geçiyor.

29062015172042

2-Fıstık ezmesi protein açısından zengin bir besindir 

Düz yağ almaktansa hem yağ hem de protein almak ekstra bir avantaj sağladığı için bir çok profesyonel sporcu fıstık ezmesini tercih ediyor

3-Saf fıstık ezmesinde doymuş yağ ,tuz , şeker ve katkı maddesi yoktur 

Kahvaltılarınızda tercih ettiğiniz o çok meşhur kaşık kaşık yediğiniz kakaolu krem çikolataların ve sağlıklı olduğunu düşündüğünüz bir çok ürünü bir kenara bırakın. Saf fıstık ezmesinin içeriğinde doymuş yağ ve şeker yoktur bu sebeple de kilo kontrolü sizin elinizdedir. Koruyucu ve katkı maddesi olmadığından vücudunuzda su tutma ihtimali yok denecek kadar azdır.

4-Diyabet hastaları ve çocuklar ,kilo almak veya vermek isteyen herkes için sağlıklı bir alternatiftir 

Bildiğiniz gibi şeker içermeyen fıstık ezmesini şeker(diyabet) hastaları rahatlıkla tüketebilir , çocuklara saf şekere bulanmış çikolatalı ezmeleri yedirmektense fıstık ezmesinin üzerine bir miktar pekmez veya bal sürüp çok sağlıklı bir alternatif yaratabilirsiniz. Ayrıca fıstık ezmesi diyet dönemlerinde kullanıldığı için hem kilo almak isteyenler hem de kilo vermek isteyenler için inanılmaz bir öğündür. Kilo almak isteyenler büyük öğünlerinin yanında tercih ederken , kilo vermek isteyenlerin ara öğünlerinde tercih ettiği fıstık ezmesi sağlıklı bir öğün olarak sofralarımızda yerini almakta.

Sizde benim gibi hiç bir katkı ve koruyucu madde olmadan gönül rahatlığıyla tüketebileceğiniz bir  fıstık ezmesi arıyorsanız organiksatinal.com dan satın alabilirsiniz. .

ust_logo